多囊妈妈的一次真实泰国试管经历 看了不少姐妹们都把自己在泰国做试管的经历分享出来，那么我这个今年刚成功的试管妈妈也来凑凑热闹吧。

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预防多囊卵巢综合征的方法

1)一定要控制好自己的体重：大多数的多囊患者都比较肥胖，所以减重是肥胖型多囊卵巢女性的选择的治疗方法，将体重控制在合理的范围内有利于患者恢复排卵功能，规避不孕和远期健康风险。

2)不能懒要多运动：对于多囊卵巢综合征的患者来说，运动是必不可少的，对于多囊患者来说，锻炼虽然是很有利的，但是并不代表要无节制的运动，大运动量的健身运动很可能会损害身体，比如，每周跑步超过15英里就有些过量了。建议每周锻炼4至5次，每次半小时则可。

3)保证生活规律：一定要有一个良好的规律生活，早睡早起，避免熬夜，如今不少女性为了赚钱养家，甚至加班熬夜也是非常常见的事情，生活起居无规律、睡眠时间也被严重打乱，这都会对女性的内分泌系统造成严重影响。

4)保持情绪良好：多囊的致病因素很可能与患者精神压力及心理压力过大有关。心理上的波动可能会导致卵巢功能的紊乱，进一步会影响月经，同时也会加重该病的发展。

5)饮食要注意：适当进食血糖指数低的食物，减少脂肪的摄入，远离辛辣**以及寒凉食物，饮食以清淡为宜，保证营养的均衡。

多囊卵巢合适饮食和水果有哪些?

多囊卵巢的合适饮食和水果，大多数是建议可以适量吃一些含维生素高的水果和蔬菜。

例如猕猴桃、哈密瓜试管婴儿前都做哪些检查、苹果、香蕉、火龙果、菠菜、黄瓜、瘦肉、奶类、蛋类等，有利于满足体内所需的各种营养素的成分，从而加快自身的病情恢复，防止多囊卵巢综合征病情加重，同时也可以增加自身机体免疫力。

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但是平时一定要避免吃过多的动物肝脏，因为里面含有大量的胆固醇以及雄激素，可能会使卵巢综合征的病情加重试管婴儿要请假多少天，不利于身体的健康。

我重庆出生，结婚十年，蕞初的时候因为没想那么早要孩子，就一直备孕，等到开始想要孩子的时候，却发现自己患了多囊，醫生说想要正常生的话，需要花点时间，但我已经35岁了，不能再等了，于是走上了试管这条道路。

想想真是有点后悔，那是婆婆一直催的时候，我一直那丈夫当挡箭牌，现在知道自己生不了，真的很难找任何借口推辞了。在确定要做试管的时候，我们听彷徨的，因为不知道该怎么去做。

姐妹蓷荐我说，去泰国吧，她前两也是去泰国做的，而且一次要了对龙凤胎。于是我网上看了不少科普文章，发现确实泰国做试管成功的概率比较高，而且直到我自己进了试管这个圈子，才意外地发现，原来身边暗中做过试管的姐妹原来有不少。

我那个姐妹还给我介绍了一个公众号，听说里面不定期会更新各种试管备孕的知识和技巧，没事多看看，对之后的试管会有帮助的。

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虽然办签证，订机票，酒店的事情很麻烦，但因为委托了中芥帮忙，也不需要自己太过操心，只要按要求提供资料就行了。

蕞痛苦的是做试管的那段时间，因为内心十分忐忑，毕竟是人生中的第1次，而且试管的费用也不低，我多害怕自己会失败，尤其是听醫生说我这个年纪再加上身体的状况，要怀孕确实比其他患者困难一些。听到这话我眼泪都快掉下来了。

不过我还是强忍着醫生话听完，而且再丢人也不能在外国人的面前丢。第1次试管的时候，我做好了心理准备了，因为取卵的数量不多，而且能够配成的胚胎也只有两个，果不其然，就在移植后的第十四天检测的时候，着床失败了。

我很不甘心，我已经那么努力了，每天对着那么多针头，我都未曾掉过眼泪，偏偏在这个时候，眼泪还是不争气地夺眶而出。丈夫说这么痛苦要不就别做了吧，生不了大不了领养一个。我说不行，第1次都过来，一定要做到成功才回去。

这一次，我吸取了第1次的经验，也是不是翻一翻朋友给我介绍的那个号里面的文章，并整理成笔记。终于，在第三次的时候，醫生欣慰地告诉我，恭喜你，可以回家安胎。

而当成功获取足够数量的健康卵子后，美国专家通过ICSI受精科学养囊PGS/PGD基因筛查诊断定性定量移植，试管成功率可高达89.8%，生育健康宝宝指日可待。

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参考资料