进入孕期之后，一些孕妇朋友会出现肚子胀气的症状，总觉得肚子不消化，胃口也会变差。如果经常出现肚子胀气的情况，建议孕妇朋友及时的采取相关的方法来改善孕期胀气的症状。那么，孕期胀气怎么办呢？下面请大家看详细的介绍。

1、少食产气的食物

准妈妈感觉自己状况严重时，要少吃些容易产气的食物，例如豆类、蛋类、油炸食物、土豆等，还有一些辛辣刺激的食物，可吃些苏打饼干、高纤饼干等中和胃酸。

2、简单按摩

感觉腹胀的时候可以给自己做些适当的按摩，也可以加一点薄荷精油，因为薄荷精油有舒缓胀气的功效。用温热的手掌在腹部循环按摩，顺时针方向从右上腹部开始，接着按左上、左下、右上的顺序按摩一二十圈，每天按摩2—3次就可，切记要避开子宫的位置。

3、多喝温开水

早上起床后喝点温开水，充足的水分可以促进排便，喝水时也可以加入一点点蜂蜜，促进肠胃蠕动。

4、一定要适当的运动

准妈妈在吃晚饭后可以适当的运动一下，比如饭后散步就是最佳的运动方式。做些适当的运动能促进肠胃蠕动、舒缓胀气情况，每天保持适当的运动，可以帮助排便和排气。

5、在医生指导下服用胃散

如果胀气比较严重的话，可以先咨询一下医生，可在医生的指导下服用胃散。只要服用时间不是很长或者服用的量不是很多，就不会对孩子造成影响。

孕期胀气怎么办呢？上面为大家介绍了缓解孕期胀气的五大妙招，分别是少食产气的食物、简单按摩、多喝温开水、适当运动以及服用胃散。如果老是胀气，且症状比较严重的话，建议及时咨询妇产科医生，以免出现不良后果。